zinfos pratiques

Par principe le club n'offre pas de dossard sur ses propres courses qu'il organise, étant donné la difficulté de mobiliser un nombre important de bénévoles. Néanmoins, il est permis de courir (en payant sa place) lors de ces différents évènements à condition de se faire remplacer par compensation par un bénévole en dehors du club.

Horaires entrainement

 

 

 

Le club du CAPOSS propose 3 entrainements par semaine répartis en 4 groupes de niveaux différents.

Le groupe N°4 étant réservé en priorité aux débutants.

Au programme : de l'entrainement de bien être, techniques de courses, fractionné, route, montagne trail, côte, piste, vitesse, athlétisme, compétition, et préparation spécial montagne

  • Le mardidi à 17h30
  • Le mercredi à 17h30  programme de renforcement musculaire  PPG . 
  • Le jeudi à 17h30

 

Junior, Espoir, Sénior, Master => 2 licences possibles

  •  une licence athlé running 70 €
  •  une licence compétition 100€  pour les courses “Championnat” et les courses sur piste en stade

 

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