zinfos pratiques

Par principe le club n'offre pas de dossard sur ses propres courses qu'il organise, étant donné la difficulté de mobiliser un nombre important de bénévoles. Néanmoins, il est permis de courir (en payant sa place) lors de ces différents évènements à condition de se faire remplacer par compensation par un bénévole en dehors du club.

Le club du CAPOSS propose 3 entrainements par semaine répartis en 4 groupes de niveaux différents. Le groupe N°4 étant réservé en priorité aux débutants.

Au programme : de l'entrainement de bien être, techniques de courses, fractionné, route, montagne trail, côte, piste, vitesse, athlétisme, compétition, et préparation spécial montagne


Nouveau à compter du 1er mars 2018

Jours et horaires entrainement Trail

  • Le mardi à 17h30  => Tous les premiers mardi du mois vous avez la possibilité de bénéficier d'un programme de renforcement musculaire PPG au club
  • Le jeudi  à 17h30  => Tous les premiers jeudi du mois un regroupement de tous les groupes est fixé au parking du stade Nelson Mandela à RDG

Tableau des horaires d'entrainement PISTE et TRAIL

 

 

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